
Apie mane ir mokymus
Aš esu Pirmosios Aukštakulnių Platformos įkūrėja Lietuvoje, komunikacijos specialistė, CATWALK specialistė sertifikuota London Model Academy.
Mergvakaris yra viena svarbiausių dienų moters gyvenime. Jis turi būti apgalvotas iki smulkiausių detalių - nuo aplinkos į kurią atvykstate iki vertės, kurią gaunate.
Mes nei viena negimėm mokėdamos vaikščioti grakščiai aukštakulniais. Su aukštakulniais pasikeičia visa kūno padėtis - nuo kojos pastatymo, klubų, pečių, rankų darbo iki pasitikėjimo savimi.
O vestuvėse - kiekviena nori būti gražiausia savo versija - todėl dovanokite tai, kas iš tiesų turi išliekamąją vertę!
Mokymų kaina, trukmė ir programa
PAPILDOMA INFORMACIJA:
Su savimi turėti aukštakulnius!
Programa | Trukmė iki 2val.
SUSIPAŽINSIME
- Sveikinimo žodis nuotakai ir visoms dalyvėms.
TEORIJA
- Elegancija ir moters kūno kalba
- Mokslinių tyrimų apžvalga iš sociologijos, psichologijos, komunikacijos, istorijos, medicininės pusės
- Aukštakulnių anatomija
- Vidpadžių apžvalga
- Kaip išrinkti tobulus aukštakulnius?
- Pėdų sveikata ir priežiūra
MOKYMAI
- Pėdos paruošimas priemonėmis ir mankštos pratimai (visas priemones galėsite išsitestuoti!)
- Laikysena ir grakštumas
- Pratimai elegantiškam ir taisyklingam vaikščiojimui
- Kūno mechanika
- Darbas klubais
- Veido išraiškingumas
- Užtikrinantis vaikščiojimas
- Skirtumai tarp vaikščiojimo podiumu ir gatvėje
- Vaikščiojimas skirtingomis dangomis (teorija)
- Moters kūno kalbos subtilybės
BAIGIAMIEJI ŽINGSNIAI
• Mankštos pratimai po aukštakulnių avėjimo
• Svarbiausios priemonės ir kokių nepirkti
Mokymai parengti kartu su gyd. rez. ortopede traumatologe.
Mergvakario mokymų kaina
• 290€ (iki 7 damų. Kiekviena papildomai - 25€ )
Mūsų studijos/parduotuvės adresas
• Mindaugo g. 6 Vilnius.
• Telefonas: +370 606 52 092
• El. paštas: ruta@irgigaliu.lt

KUO ŠIE MOKYMAI YPATINGI?
- Išmoksite kūno mechanikos paslapčių, technikų, specialių pratimų kaip žengti aukštakulniais ir įvaldyti savo kūno kalbą.
- Pasiruošite vestuvių dienai, jog nebūtų nutrintų pūslių, skausmo ir diskomforto.
- Pasitikėjimas savimi stiprės su kiekvienu žingsniu.
- Išsitestuosite ir susipažinsite su priemonėmis, kurios padės aukštakulniuose išlikti ilgiau.
- Slapti mankštos pratimai paruošti kartu su ortopede traumatologe užtikrins, kad jūsų pėdos būtų pasiruošusios visiems iššūkiams - net per akmenis, žolę ar žvyrą!

MOKYMAI PAREMTI MOKSLINIAIS TYRIMAIS
Mokymai paremti moksliniais tyrimais:
- Sociologijos. Sužinosite kaip aukštakulniai veikia moters socialinį įvaizdį ir pasitikėjimą savimi.
- Psichologijos. Sužinosite, kaip aukštakulniai gali daryti įtaką jūsų psichologinei būsenai ir savivertei.
- Komunikacijos. Išmoksite, kaip neverbalinė komunikacija, įskaitant kūno kalbą ir laikyseną, gali sustiprinti jūsų pasitikėjimą savimi.
- Mados. Aukštakulnių anatomija, vidpadžių pritaikymas, aukštakulnių analizės.
- Medicininės. Pratimai ir patarimai iš ortopedės traumatologės, kurie užtikrins, kad jūsų pėdos būtų sveikos ir pasiruošusios bet kokiems iššūkiams.

DOVANA NUOTAKAI!
Kad šventinė atmosfera jautųsi nuo pirmųjų žingnsių, kiekvienai skiriamas ypatingas dėmesys ir dovana!
Nuotakai dovanų krepšelis surenkamas mokymų metu, kad vestuvių dieną užtikrintų komfortą aukštakulniuose!
Turėjome nuostabią mergvakario programą, labai įdomi ir smagi veikla, puikiai praleistas laikas. Didžiausios rekomendacijos! 💯
